MEDIDAS CASEIRAS

ALGUMAS MEDIDAS CASEIRAS

TIPOS DE COLHGER


01.   COLHER DE SOPA (RASA)

- FARINHA DE TRIGO = 10 G
- FARINHA DE MILHO = 12 G
- AMIDO DE MILHO = 10 G
- AÇÚCAR REFINADO = 15 G
- CHOCOLATE EM PÓ = 10 G
- FERMENTO BIOLÓGICO SECO = 10 G
- FERMENTO QUÍMICO (TIPO “PÓ ROYAL”) = 14 G
- BICARBONATO DE SÓDIO 14 
 - MANTEIGA = 15 G

02.    COLHER DE CHÁ (RASA)

- FERMENTO BIOLÓGICO SECO (TIPO “FERMENTO FLEICHMANN”) = 3 G
- FERMENTO QUÍMICO (TIPO “PÓ ROYAL”) = 6 G
- MANTEIGA = 5 G
- ÓLEO = 5 G




03.     XÍCARA DE CHÁ (NIVELADA NA BORDA)

- FARINHA DE TRIGO = 120 G
- FARINHA DE MILHO = 150 G
- AÇÚCAR REFINADO = 180 G
- AMIDO DE MILHO = 120 G
- ÓLEO = 160 G
- QUEIJO RALADO = 80 G
- MANTEIGA = 200 G
- CHOCOLATE OU CACAU EM PÓ = 90 G
- FARINHA DE MANDIOCA = 150 G
- AÇÚCAR CRISTAL = 200 G
- AMIDO DE MILHO = 150 G
- AÇÚCAR MASCAVO = 150 G
- AVEIA EM FLOCOS = 80 G
- MEL = 300 G


04.    OVO – PESO MÉDIO PARA UMA UNIDADE DE TAMANHO REGULAR

- UNIDADE = 50 G
- CLARA = 30 G
- GEMA = 20 G





05.    LÍQUIDOS EM GERAL ( ÁGUA, ÓLEOS, CHÁS, SUCOS, LEITE, ETC. )



- XÍCARA DE CHÁ = 200 G = 200 ML
- 1/2 XÍCARA DE (CHÁ) = 100 G = 100 ML
- 1/4 XÍCARA DE (CHÁ) = 50 G = 50 ML
- XÍCARA DE CAFÉ = 75 G = 75 ML
- COPO (REQUEIJÃO) = 250 G = 250 ML
- COLHER DE SOPA = 15 G = 15 ML
- COLHER DE SOBREMESA = 15 G = 15 ML
- COLHER DE CHÁ = 5 G = 5 ML

 

OUTROS TIPOS DE COPOS 
 

      

Suco Detox para Limpar as :

Toxinas & Reduzir as Gordurinhas Indesejadas !

Os sucos Detox   SÃO NATURAIS E FAZEM MILAGRE. 

De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento, além disso, melhorar o intestino, ativa o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.  

UMA  combinação perfeita, SE OBTÉM  JUNTANDO : melancia, gengibre e linhaça.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. 

Tem também vitaminas, minerais e muitas fibras, que aumentam a saciedade, o que nos faz comer menos! O gengibre é excelente contra o peso. 

Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Então aproveita a receita e se delicie com seus benefícios!!!

Melancia com Gengibre

 

I.  Ingredientes

1. 3 fatias de melancia sem caroço
2. 1 colher de chá de linhaça triturada
3. 1 colher de chá de gengibre ralado

II.  Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo!




 SUCO TERMOGÊNICO

  O  suco termogênico e revigorante para ajudar na perda de PESO e ao mesmo tempo refrescar nesses dias DE  MUITO CALOR.

 FRUTAS  A SEREM UTILIZADAS:

a)   Melão ;

b)  Limão ;          

c)  Gengibre;

d) Uva Passa;

   
     Modo de Preparar

1. 1 fatia de melão
2. 1/2 limão
3. 4 rodelas de gengibre
4. 1 colher de sobremesa de uva passa
5. 1/2 meio copo de água gelada
6. Bata tudo no liquidificador !
7. Sirva com Gelo a Vontade ! 

 SUCO  VERDE

 
   Toma-se a couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.

    O interessante é que a COUVE é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. 

   Isso sem mencionar os benefícios estéticos.
  A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura.
   
    Mas, o segredo o gengibre, que é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo.
     Dessa forma, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias, com isso reduzir o excesso de peso.

   Vejamos a simples receita desse suco tão saboroso e saudável: 

I.  Ingredientes           

1.  2 laranjas

2.  3 folhas de couve

3.  1 gengibre

4.  1 litro de água

II.   Modo de preparo

1. Descasque as laranjas.
2. Corte-as em pedaços e tire as sementes.
3. Coloque no liquidificador.
4. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
5. Acrescente um pedacinho de gengibre.
6. Complete com o litro de água e bata tudo.
7. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.

Sirva com muito gelo.