TIPOS DE COLHGER
01. COLHER DE SOPA (RASA)
- FARINHA DE TRIGO = 10 G
- FARINHA DE MILHO = 12 G
- AMIDO DE MILHO = 10 G
- AÇÚCAR REFINADO = 15 G
- CHOCOLATE EM PÓ = 10 G
- FERMENTO BIOLÓGICO SECO = 10 G
- FERMENTO QUÍMICO (TIPO “PÓ ROYAL”) = 14 G
- BICARBONATO DE SÓDIO 14
- MANTEIGA = 15 G
02. COLHER DE CHÁ (RASA)
- FERMENTO BIOLÓGICO SECO (TIPO “FERMENTO FLEICHMANN”) = 3 G- FERMENTO QUÍMICO (TIPO “PÓ ROYAL”) = 6 G
- MANTEIGA = 5 G
- ÓLEO = 5 G
03. XÍCARA DE CHÁ (NIVELADA NA BORDA)
- FARINHA DE TRIGO = 120 G- FARINHA DE MILHO = 150 G
- AÇÚCAR REFINADO = 180 G
- AMIDO DE MILHO = 120 G
- ÓLEO = 160 G
- QUEIJO RALADO = 80 G
- MANTEIGA = 200 G
- CHOCOLATE OU CACAU EM PÓ = 90 G
- FARINHA DE MANDIOCA = 150 G
- AÇÚCAR CRISTAL = 200 G
- AMIDO DE MILHO = 150 G
- AÇÚCAR MASCAVO = 150 G
- AVEIA EM FLOCOS = 80 G
- MEL = 300 G
04. OVO – PESO MÉDIO PARA UMA UNIDADE DE TAMANHO REGULAR
- UNIDADE = 50 G- CLARA = 30 G
- GEMA = 20 G
05. LÍQUIDOS EM GERAL ( ÁGUA, ÓLEOS, CHÁS, SUCOS, LEITE, ETC. )
- XÍCARA DE CHÁ = 200 G = 200 ML- 1/2 XÍCARA DE (CHÁ) = 100 G = 100 ML
- 1/4 XÍCARA DE (CHÁ) = 50 G = 50 ML
- XÍCARA DE CAFÉ = 75 G = 75 ML
- COPO (REQUEIJÃO) = 250 G = 250 ML
- COLHER DE SOPA = 15 G = 15 ML
- COLHER DE SOBREMESA = 15 G = 15 ML
- COLHER DE CHÁ = 5 G = 5 ML
OUTROS TIPOS DE COPOS
Suco Detox para Limpar as :
Toxinas & Reduzir as Gordurinhas Indesejadas !
Os sucos Detox SÃO NATURAIS E FAZEM MILAGRE.
De maneira prática e rápida, fazem as toxinas
que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que
facilita o processo de emagrecimento, além disso,
melhorar o intestino, ativa o sistema imunológico e aumentar a
hidratação do corpo.
UMA combinação perfeita, SE OBTÉM JUNTANDO : melancia, gengibre e linhaça.
Com mais de 90% de água, a melancia entra
para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.
Tem também vitaminas, minerais e muitas fibras, que aumentam a
saciedade, o que nos faz comer menos! O gengibre é excelente contra o peso.
Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo,
o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura
em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol,
melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito
anti-inflamatório. Então aproveita a receita e se delicie com seus
benefícios!!!
Melancia com Gengibre
I. Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
II. Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no
liquidificador
Sirva com muito gelo!
SUCO TERMOGÊNICO
Modo de Preparar
SUCO TERMOGÊNICO
O suco termogênico e revigorante para ajudar na perda de PESO e ao mesmo tempo
refrescar nesses dias DE MUITO CALOR.
FRUTAS A SEREM UTILIZADAS:
a) Melão ;
b) Limão ;
c) Gengibre;
d) Uva Passa;
Modo de Preparar
- 1 fatia de melão
- 1/2 limão
- 4 rodelas de gengibre
- 1 colher de sobremesa de uva passa
- 1/2 meio copo de água gelada
- Bata tudo no liquidificador !
- Sirva com Gelo a Vontade !
SUCO VERDE
Toma-se a couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.
O interessante é que a COUVE é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos.
Isso sem mencionar os benefícios estéticos.
A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura.
Mas, o segredo o gengibre, que é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo.
Dessa forma, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias, com isso reduzir o excesso de peso.
Vejamos a simples receita desse suco tão saboroso e saudável:
Sirva com muito gelo.
Toma-se a couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.
O interessante é que a COUVE é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos.
Isso sem mencionar os benefícios estéticos.
A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura.
Mas, o segredo o gengibre, que é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo.
Dessa forma, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias, com isso reduzir o excesso de peso.
Vejamos a simples receita desse suco tão saboroso e saudável:
I. Ingredientes
1. 2 laranjas
2. 3 folhas de couve
3. 1 gengibre
4. 1 litro de águaII. Modo de preparo
- Descasque as laranjas.
- Corte-as em pedaços e tire as sementes.
- Coloque no liquidificador.
- Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
- Acrescente um pedacinho de gengibre.
- Complete com o litro de água e bata tudo.
- Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.
