ENDEREÇOS E TELEFONES ÚTEIS

         UTILIDADE PÚBLICA

      

     AQUÍ  VOCÊ  PODE SABER COMO ESTA A SUA :

a.     SUTUAÇÃO ELEITORAL :

 http://www.tse.jus.br/eleitor/servicos/situacao-eleitoral/consulta-por-nome

b.  SITUAÇÃO DO CPF:

http://www.receita.fazenda.gov.br/Aplicacoes/ATCTA/CPF/ImpressaoComprovante/ConsultaImpressao.asp

Telefones de Emergência

Bombeiros -   193
Polícia -  190
Ambulância -  192
Defesa Civil -  199




LISTA DE TELEFONES E ENDEREÇOS  ÚTEIS PARA A
POPULAÇÃO IDOSA DA  CIDADE DO RIO DE JANEIRO:



01. Tele-Saúde (atendimento 24h) – tel: 3523-4025
Delegacia Especial de Atendimento à Pessoa da Terceira Idade (DEAPTI)
Posto Avançado Metrô Siqueira Campos – Copacabana
– tel: 2235-3097

02.  Ligue-Idoso (recebe denúncias de maus-tratos e orientações em geral) – das 9h às 18h, de segunda a sexta-feira - tel: 2299-5700

03.  Cooperativa de Cuidadores de Idosos (COOPERCUID)
Rua Senador Dantas, 24/1207 – tel: 2544-0982/9688-1705

04.  Núcleo de Atenção ao Idoso (NUCLAI) – tel 0800-235267

05.  Sociedade Brasileira de Pacientes com Osteoporose (SOBRAPCO) – Rua Barão de Ipanema, 55 sala 602
– tel: 2548-6678/2548-0496

06.        Conselho Estadual de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa do Rio de Janeiro (Criado para esclarecimento de dúvidas em relação às leis) – Rua da Ajuda, 5/11º andar – sala 1108 

        tel: 2532-6359/2262-8678/2299-3398

07.        DETRAN (Posto de Atendimento Especializado para a Terceira Idade) – Av. Presidente Vargas, 817 – Centro – atendimento das 8h às 17h, de 2ª a 6ª feira.

OBS: Para renovar a carteira ou fazer a 1ª habilitação, basta levar um documento que comprove idade superior a 60 anos. A gratuidade do exame médico só valerá caso o idoso tenha mais de 65 anos.

Anote na sua agenda!


     MAIS DICAS PARA OS IDOSOS :

 

Envelhecimento Saudável

 

Disque Ouvidoria – 127

Disque Direitos Humanos – 100

Alô Idoso da Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro – 08000239191

Ambulância – 192

Associação de Aposentados e Pensionistas do Estado do Rio de Janeiro – 2544-3396

Associação de Parentes e Amigos de Pessoas com Alzheimer – 22230440

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia – 2285-8115

Audiometria Gratuita – 2285-7597

Centro Voluntário a Idosos do Hospital Antônio Pedro – 2620-2828.

Comissão Permanente do Idoso – 08002822899 / 3814-2121

Corpo de Bombeiros –193

Defensoria Pública do Estado do Rio de Janeiro – 08002852279

Defesa Civil – 199

Delegacia Especial de Atendimento à Pessoa da Terceira Idade
 – 2333-9260/2333-9261

Ouvidoria DETRO – 3883-4141

Disque Denúncia – 2253-1177

Disque Saúde – 0800611997

Ministério Público – 2550-9050

Núcleo Especial de Atendimento à Pessoa Idosa – 2299-2287

Polícia Militar – 190

Previdência Social – 135

RioCard – 4003 -3737

Secretaria de Estado de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida – 2334-9832/ 2334-9781

Universidade Aberta da Terceira Idade (UNATI-UERJ) – 2334-0168 / 2334-0053/2334-0002

Vigilância Sanitária – 2333-3787

Rioprevidência – SAC 08002822326 / 08002858191

Rioprevidência Cultural – 2334-2207

Telefones Úteis


Anjos do Asfalto  : 2590-2121
Centro de Valorização da Vida :   2233-9191
Crianças Desaparecidas (9h às 18h) :  2286-8337
Delegacia da Mulher :  3399-3690
Disque Denúncia:   2253-1177
Disque Aids (12h às 18h):  2518-2221 
Instituto Médico Legal :  3399-3853  ou   2242-1832
Intoxicação :  2573-3244


OUTROS TELEFONES IMPORTANTES 

Plantão e Autorização de Viagens -   2293-8697
Polícia Civil -   3399-3217
Polícia Federal -   2291-2142
Polícia Rodoviária Estadual -    3399-4857  ou  2625-1530
Polícia Rodoviária Federal -    2471-6111
Salvaero -   2220-0515
Salvamar -    2253-6572
S.O.S. Criança Abrapia (8h às 18h) -    2589-5656
Achados e Perdidos (8h às 17h) -    2563-1159
Aerobarco -     2533-4343
Aeroporto Internacional (24 horas) -  3398-5050  ou  0800-999099
Aeroporto Jacarepaguá -  3325-2833
Aeroporto Santos Dumont -  0800-244646
AFDM – Brasil (9h às 17h) 2507-4558
Al-Anon Orientação a Famílias de Alcoólicos (9:30h às 17:30h) 2220-5065
Alcoólicos Anônimos 2253-9283 / 2233-4813 / 2240-6738
Banco de Olhos 2285-6229
Barcas 2533-6661
Capitania dos Portos 3870-5320 / 2233-8412
Cet-Rio (8h às 20h) 2252-4067
Comlurb / Desratização 2566-1531
Cedae 2297-0195
CEG 0800-240197
DETRAN (Serviço de Atendimento ao Cliente) 2460-4042
DETRAN (Disque Habilitação) 2460-4041
DETRAN (Disque Vistoria) 2460-4040
DNER (Geral) 2263-7267 / 2263-5668
FEEMA (10h às 16:30h) 2589-0066
Fiscalização Sanitária (8h às 17h) 2503-2280 / 2503-2281
Fiscalização Sanitária (17h às 6h) dias úteis 2254-2100
Supervia (Trens Urbanos) 2588-9494
Grupo de Apoio à Vida (7h às 22h) 2240-0483 / 2262-4141
Grupo pela VIDDA (9h às 20h) 2518-3993
IBAMA 0800-618080
INSS (7h às 19h) – PREVFONE 0800-780191
Inst. Felix Pacheco (IFP) (9h às 16h) 2293-8096
Ligue Educação (9h às 17h) 2503-2000
Luz e Força (DISQUE LIGHT) 0800-210196
Metrô (Serviço de Atendimento ao Cliente) 2483-5357
Narcóticos Anônimos 2533-5015
Neuróticos Anônimos 2233-0220
Procon 1512
Programa Rio Transplante (Informações) 2587-6444 / 2587-6464
Programa Rio Transplante (Notificação de Morte Encefálica) 2587-6111
Receita Federal (10h às 16h) 0800-780300
RioTur (9h às 18h) 2542-8080
Rodoviária Novo Rio 2291-5151
Teleburaco (9h às 17h) 2589-1234
Telegrama Fonado 0800-5700100
Telejardim (9h às 16h) 2232-4398
Hospital Rocha Maia (Botafogo) 2295-2121 / 2295-2295
Hospital Municipal Miguel Couto (Gávea) 2274-2121 / 2274-6050
Hospital de Ipanema (Ipanema) 2287-2322
Hospital da Lagoa (Jardim Botânico) 2294-5582
Hospital Municipal Souza Aguiar (Centro) 2221-2121 / 2296-4114
Hospital dos Servidores do Estado (Centro) 2291-3131
Hospital do Andaraí (Andaraí) 2268-4412
Hospital Geral de Bonsucesso (Bonsucesso) 2560-6882
Centro de Prom. Social Abrigo Cristo Redentor (Bonsucesso) 2260-9322 / 2260-4388
Hospital Universitário da UFRJ (Ilha do Fundão) 2564-2010
Hospital Municipal Paulino Werneck (Ilha do Governador) 3396-0123
Hospital N.Sra do Loreto (Ilha do Governador) 2462-1630
Policlínica Piquet Carneiro (Mangueira) 2568-7722
Hospital Municipal Salgado Filho (Meier) 2501-0112 / 2501-2121
Hospital Estadual Getúlio Vargas (Penha) 2560-7772 / 2590-1042
Hospital de Piedade (Piedade) 2289-0349 / 2597-1132
Hospital Carmela Dutra (Rocha Miranda) 3372-6820 / 3372-6600
Hospital Univ.Gaffrée Guinle (Tijuca) 2568-9760 / 2569-5925
Hospital Universitário Pedro Ernesto (Vila Isabel) 2587-6100
Hospital Municipal Lourenço Jorge (Barra da Tijuca)
Hospital Estadual Rocha Faria (Campo Grande) 3394-0123
Hospital Raphael Paula Souza (Curicica) 2445-0279
Hospital Geral Cardoso Fontes (Jacarepaguá) 2425-2255
Hospital Estadual Carlos Chagas (Marechal Hermes) 3390-0123
Hospital Estadual Albert Schweitzer (Realengo) 3331-0123
Hospital Estadual Pedro II (Santa Cruz) 3395-0123
Policlínica Guarnição da Vila Militar (Vila Militar) 2457-4911
Instituto Psiquiátrico Philipe Pinel – Psiquiatria (Botafogo) 2542-3049
Hospital do Câncer – Oncologia – Instituto Nacional do Câncer (Centro) 2217-4110
Instituto Nacional de Traumato-Ortopedia – Ortopedia (Centro) 2297-7772
Centro Psiquiátrico Pedro II – Psiquiatria (Engenho de Dentro) 2597-4242 / 2269-2121
Instituto Estadual de Dermatologia Sanitária – Dermatologia (Jacarepaguá) – antigo Hospital Estadual Colônia Curupaiti (Hanseníase) 2423-3138
Hospital de Cardiologia de Laranjeiras – Cardiologia (Laranjeiras) 2285-3344
Hospital Luiza Gomes de Lemoss – Oncologia – Instituto Nacional do Câncer (Vila Isabel) 2577-4242
Instituto de Ginecologia da UFRJ – Ginecologia (Centro) 2221-7577
Hospital Maternidade da Praça XV – Maternidade (Centro) 2507-6001
Hospital Maternidade Carmela Dutra – Maternidade (Lins de Vasconcelos) 2597-3552
Hospital e Maternidade Alexander Fleming – Maternidade (Marechal Hermes) 2450-2580 / 2450-2062
Maternidade Leila Diniz – Maternidade (Jacarepaguá) 2445-0279
Maternidade Escola UFRJ – Maternidade (Laranjeiras) 2285-7935
Instituto Fernandes Figueira – Maternidade (Flamengo) 2553-0052
Instituto Municipal da Mulher Fernando Magalhães – Maternidade (São Cristóvão) 2580-8343
Unidade Integrada de Saúde Herculano Pinheiro – Maternidade (Madureira) 3390-0180
Instituto de Puericultura e Pediatria Martagão Gesteira UFRJ – Pediatria (Ilha do Fundão) 2590-4742 / 2590-4290
Hospital Municipal Salles Neto – Pediatria (Rio Comprido) 2273-1127
Hospital Municipal Jesus – Pediatria (Vila Isabel) 2569-4088
Instituto Estadual de Cardiologia Aloysio de Castro – Cardiologia (Humaitá) 2286-7272
Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia Luiz Capriglione – Endocrinologia (Centro) 2221-7577
Hospital Evandro Chagas – FIOCRUZ – Doenças Infecto-Contagiosas (Manguinhos) 2290-1943 / 2598-4242
Instituto de Infectologia São Sebastião – Doenças Infecto-Contagiosas (Caju) 2580-0868
Hospital Municipal Barata Ribeiro – Ortopedia (Mangueira) 2568-9122
Hospital de Oncologia – Oncologia – Instituto Nacional do Câncer (Santo Cristo) 2516-1404
Instituto Estadual de Hematologia Arthur de Siqueira Cavalcanti – Hematologia (Centro) 2242-6080
Instituto Municipal de Medicina Física Oscar Clarck – Medicina Física (Maracanã) 2568-0354
Instituto Estadual de Radiologia Manuel de Abreu – Radiologia (Centro) 2232-0530
Hospital Estadual Santa Maria – Tisiologia e Pneumologia (Jacarepaguá) 2446-4455
Colônia Juliano Moreira – Psiquiatria (Taquara) 2446-5177
Instituto de Psiquiatria UFRJ – Psiquiatria (Botafogo) 2295-2549
Instituto de Neurologia Deolindo Couto – Neurologia (Botafogo) 2295-6282
Instituto de Geriatria e Gerontologia Miguel Pedro – Geriatria (Vila Isabel) 2569-7929
Instituto Municipal de Medicina Veterinária Jorge Vaitsman – Veterinária (Mangueira) 2254-2100


 Serviços e Órgãos Públicos

 SÃO GONÇALO RIO DE JANEIRO



 
 Água e Esgoto -  2606-8003  ou  2606-8004

Câmara Municipal de São Gonçalo --2224.4893 / 2252.0951
 
CASA DO CONSUMIDOR (Reúne todos os órgão de Defesa do Consumidor - Procon, Vigilância Sanitária, IPEM, Delegacia do Consumidor, Juizado de Pequenas Causas) -  2712 0720
 
FISCALIZAÇÃO SANITÁRIA -  2712-0023 / 2712-0699
 
CEDAE -   2607-3555 / 2607-3535
 
CERJ -   2712-3544 / 2503-8479
 
Correios e Telégrafos -   2605-4406
 
Delegacia do Trabalho -    2295-6046 / 2589-0066
 
FEEMA -  2712-4239 / 2712-0720
 
Fiscalização Sanitária -   0800-618080
 
IBAMA -   2717-8291
 
IML -   2605-7574 / 2605-7599
2712-8453
 
INSS  -  2712 8479

A TERCEIRA IDADE E SEUS INTEMPERES

    QUANDO  INICIA A 3ª IDADE  ?


ALGUNS  DOS  SEUS DIREITOS 

    Os cientistas determinaram que a 3ª Idade se inicia aos 65 anos de idade. Mas sem duvida nenhuma este é um critério absolutamente sem qualquer fundamento científico, pois as pessoas são muito diferentes umas das outras, possuindo diferenças físicas e psicológicas que invalidam um critério cronológico de definição.

     Muitas vezes um estado de grande preocupação ou estafa pode produzir uma queda em nossa agilidade mental com perda de memória levando a uma sensação de envelhecimento.

                               

    Cada um de nós adultos carrega dentro de si por toda a vida características da infância ou Primeira Idade. Na 3ª Idade persistem características particulares da Primeira e Segunda Idades, somadas ao processo natural de envelhecimento.

    Há  pessoas que mesmo idosas ainda mantém vivo o espírito jovem e mesmo o comportamento infantil.

    Ao chegarmos à 3ª Idade carregamos todas as características mais importantes deste processo de amadurecimento que evidentemente varia para cada um de nós.

 

    Pessoas tristes, cépticas, evidentemente tem tendência a encarar a 3ª Idade como um período da vida cheio de problemas e sofrem mais. Outras são mais alegres e encaram os problemas da vida de maneira mais amena.

     O que leva a estes diferentes comportamentos ?

     São as influencias que recebemos das pessoas e das características do meio em que vivemos, mas são também nossas características pessoais com as quais nascemos e vamos desenvolver durante toda a vida.

      A soma disto tudo sem dúvida vai levar ao modo como encaramos a 3ª Idade.

                              Estatuto do Idoso

     

       O Estatuto do Idoso prevê em suas diretrizes as seguintes leis de proteção à terceira idade e o direito do idoso:

01.   Na Saúde

-    O idoso tem atendimento preferencial no Sistema Único de Saúde (SUS). A distribuição de remédios aos idosos, principalmente os de uso continuado (hipertensão, diabetes etc.), deve ser gratuita, assim como a de próteses e órteses. Os planos de saúde não podem reajustar as mensalidades de acordo com o critério da idade. O idoso internado ou em observação em qualquer unidade de saúde tem direito a acompanhante, pelo tempo determinado pelo profissional de saúde que o atende.

 02.   Para Transportes Coletivos

-    Os maiores de 65 anos têm direito ao transporte coletivo público gratuito. Antes do estatuto, apenas algumas cidades garantiam esse benefício aos idosos. A carteira de identidade é o comprovante exigido. Nos veículos de transporte coletivo é obrigatória a reserva de 10% dos assentos para os idosos, com aviso legível. Nos transportes coletivos interestaduais, o estatuto garante a reserva de duas vagas gratuitas em cada veículo para idosos com renda igual ou inferior a dois salários mínimos. Se o número de idosos exceder o previsto, eles devem ter 50% de desconto no valor da passagem, considerando-se sua renda.

03.  Casos de Violência e Abandono

-   Nenhum idoso poderá ser objeto de negligência, discriminação, violência, crueldade ou opressão. Quem discriminar o idoso, impedindo ou dificultando seu acesso a operações bancárias, aos meios de transporte ou a qualquer outro meio de exercer sua cidadania pode ser condenado e a pena varia de seis meses a um ano de reclusão, além de multa. Famílias que abandonem o idoso em hospitais e casas de saúde, sem dar respaldo para suas necessidades básicas, podem ser condenadas a penas de seis meses a três anos de detenção e multa. Para os casos de idosos submetidos a condições desumanas, privados da alimentação e de cuidados indispensáveis, a pena para os responsáveis é de dois meses a um ano de prisão, além de multa. Se houver a morte do idoso, a punição será de 4 a 12 anos de reclusão. Qualquer pessoa que se aproprie ou desvie bens, cartão magnético (de conta bancária ou de crédito), pensão ou qualquer rendimento do idoso é passível de condenação, com pena que varia de um a quatro anos de prisão, além de multa.

04.  Entidades de Atendimento ao Idoso

-   O dirigente de instituição de atendimento ao idoso responde civil e criminalmente pelos atos praticados contra o idoso. A fiscalização dessas instituições fica a cargo do Conselho Municipal do Idoso de cada cidade, da Vigilância Sanitária e do Ministério Público. A punição em caso de mau atendimento aos idosos vai de advertência e multa até a interdição da unidade e a proibição do atendimento aos idosos.

05.   Lazer, Cultura e Esporte

-    Todo idoso tem direito a 50% de desconto em atividades de cultura, esporte e lazer.

06.   Trabalho na Terceira Idade

-    É proibida a discriminação por idade e a fixação de limite máximo de idade na contratação de empregados, sendo passível de punição quem o fizer. O primeiro critério de desempate em concurso público é o da idade, com preferência para os concorrentes com idade mais avançada.

07.   Habitação

-      É obrigatória a reserva de 3% das unidades residenciais para os idosos nos programas habitacionais públicos ou subsidiados por recursos públicos.

                          PRIORIDADE NAS FILAS

  COMPLETANDO  TEMOS A LEI , 

QUE FALA SOBRE 

A PRIORIDADE NAS FILAS:  

 LEI N^o 10.048, DE 8 DE NOVEMBRO DE 2000.

Presidência da República
Casa Civil
Subchefia para Assuntos Jurídicos

LEI N^o 10.048, DE 8 DE NOVEMBRO DE 2000.

Mensagem de Veto Regulamento Regulamento

Dá prioridade de atendimento às pessoas que especifica, e dá outras providências.

O PRESIDENTE DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1^o As pessoas portadoras de deficiência, os idosos com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos, as gestantes, as lactantes e as pessoas acompanhadas por crianças de colo terão atendimento prioritário, nos termos desta Lei.  
(Redação dada pela Lei nº 10.741, de 2003)   
  
  (Vide Lei nº 13.146, de 2015)  
Vigência:
http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_Ato2015-2018/2015/Lei/L13146.htm  

 

Art. 2^o As repartições públicas e empresas concessionárias de serviços públicos estão obrigadas a dispensar atendimento prioritário, por meio de serviços individualizados que assegurem tratamento diferenciado e atendimento imediato às pessoas a que se refere o art. 1^o.

Parágrafo único. É assegurada, em todas as instituições financeiras, a prioridade de atendimento às pessoas mencionadas no art. 1^o.

 

Art. 3^o As empresas públicas de transporte e as concessionárias de transporte coletivo reservarão assentos, devidamente identificados, aos idosos, gestantes, lactantes, pessoas portadoras de deficiência e pessoas acompanhadas por crianças de colo.

 

Art. 4^o Os logradouros e sanitários públicos, bem como os edifícios de uso público, terão normas de construção, para efeito de licenciamento da respectiva edificação, baixadas pela autoridade competente, destinadas a facilitar o acesso e uso desses locais pelas pessoas portadoras de deficiência.

 

Art. 5^o Os veículos de transporte coletivo a serem produzidos após doze meses da publicação desta Lei serão planejados de forma a facilitar o acesso a seu interior das pessoas portadoras de deficiência.

§ 1^o (VETADO)

§ 2^o Os proprietários de veículos de transporte coletivo em utilização terão o prazo de cento e oitenta dias, a contar da regulamentação desta Lei, para proceder às adaptações necessárias ao acesso facilitado das pessoas portadoras de deficiência.

 

Art. 6^o A infração ao disposto nesta Lei sujeitará os responsáveis:

I – no caso de servidor ou de chefia responsável pela repartição pública, às penalidades previstas na legislação específica;

 

II – no caso de empresas concessionárias de serviço público, a multa de R$ 500,00 (quinhentos reais) a R$ 2.500,00 (dois mil e quinhentos reais), por veículos sem as condições previstas nos arts. 3^o e 5^o;

III – no caso das instituições financeiras, às penalidades previstas no art. 44, incisos I, II e III, da Lei n^o 4.595, de 31 de dezembro de 1964.

Parágrafo único. As penalidades de que trata este artigo serão elevadas ao dobro, em caso de reincidência.

 

Art. 7^o O Poder Executivo regulamentará esta Lei no prazo de sessenta dias, contado de sua publicação.

 

Art. 8^o Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 8 de novembro de 2000; 
179^o da Independência e 112^o da República.

FERNANDO HENRIQUE CARDOSO
 

Alcides Lopes Tápias
Martus Tavares

Este texto não substitui o publicado no D.O.U. de 9.11.2000

  OBSERVAÇÃO :

Lei que Dispensa Idoso Doente de IR a 

Órgãos Públicos é Sancionada

Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/economia/lei-que-dispensa-idoso-doente-de-ir-orgaos-publicos-sancionada-11123563.html#ixzz3pz3TdfuN

 VEJA A LEI :  

Presidência da República Casa Civil Subchefia para Assuntos Jurídicos

LEI Nº 12.896, DE 18 DE DEZEMBRO DE 2013.

Acrescenta os §§ 5o e 6o ao art. 15 da Lei no 10.741, de 1o de outubro de 2003, vedando a exigência de comparecimento do idoso enfermo aos órgãos públicos e assegurando-lhe o atendimento domiciliar para obtenção de laudo de saúde.

A PRESIDENTA DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei: 

Art. 1^o O art. 15 da Lei n^o 10.741, de 1^o de outubro de 2003, passa a vigorar acrescido dos seguintes §§ 5^o e 6^o: 

“Art. 15................................................................... 

............................................................................................. 

§ 5^o É vedado exigir o comparecimento do idoso enfermo perante os órgãos públicos, hipótese na qual será admitido o seguinte procedimento: 

I - quando de interesse do poder público, o agente promoverá o contato necessário com o idoso em sua residência; ou 

II - quando de interesse do próprio idoso, este se fará representar por procurador legalmente constituído. 

§ 6^o É assegurado ao idoso enfermo o atendimento domiciliar pela perícia médica do Instituto Nacional do Seguro Social - INSS, pelo serviço público de saúde ou pelo serviço privado de saúde, contratado ou conveniado, que integre o Sistema Único de Saúde - SUS, para expedição do laudo de saúde necessário ao exercício de seus direitos sociais e de isenção tributária.” (NR) 

Art. 2^o Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação. 

Brasília, 18 de dezembro de 2013; 

192^o da Independência e 125^o da República. 

DILMA ROUSSEFF
Alexandre Rocha Santos Padilha
Garibaldi Alves Filho

Este texto não substitui o publicado no DOU de 19.12.2013

MEDIDAS CASEIRAS

ALGUMAS MEDIDAS CASEIRAS

TIPOS DE COLHGER


01.   COLHER DE SOPA (RASA)

- FARINHA DE TRIGO = 10 G
- FARINHA DE MILHO = 12 G
- AMIDO DE MILHO = 10 G
- AÇÚCAR REFINADO = 15 G
- CHOCOLATE EM PÓ = 10 G
- FERMENTO BIOLÓGICO SECO = 10 G
- FERMENTO QUÍMICO (TIPO “PÓ ROYAL”) = 14 G
- BICARBONATO DE SÓDIO 14 
 - MANTEIGA = 15 G

02.    COLHER DE CHÁ (RASA)

- FERMENTO BIOLÓGICO SECO (TIPO “FERMENTO FLEICHMANN”) = 3 G
- FERMENTO QUÍMICO (TIPO “PÓ ROYAL”) = 6 G
- MANTEIGA = 5 G
- ÓLEO = 5 G




03.     XÍCARA DE CHÁ (NIVELADA NA BORDA)

- FARINHA DE TRIGO = 120 G
- FARINHA DE MILHO = 150 G
- AÇÚCAR REFINADO = 180 G
- AMIDO DE MILHO = 120 G
- ÓLEO = 160 G
- QUEIJO RALADO = 80 G
- MANTEIGA = 200 G
- CHOCOLATE OU CACAU EM PÓ = 90 G
- FARINHA DE MANDIOCA = 150 G
- AÇÚCAR CRISTAL = 200 G
- AMIDO DE MILHO = 150 G
- AÇÚCAR MASCAVO = 150 G
- AVEIA EM FLOCOS = 80 G
- MEL = 300 G


04.    OVO – PESO MÉDIO PARA UMA UNIDADE DE TAMANHO REGULAR

- UNIDADE = 50 G
- CLARA = 30 G
- GEMA = 20 G





05.    LÍQUIDOS EM GERAL ( ÁGUA, ÓLEOS, CHÁS, SUCOS, LEITE, ETC. )



- XÍCARA DE CHÁ = 200 G = 200 ML
- 1/2 XÍCARA DE (CHÁ) = 100 G = 100 ML
- 1/4 XÍCARA DE (CHÁ) = 50 G = 50 ML
- XÍCARA DE CAFÉ = 75 G = 75 ML
- COPO (REQUEIJÃO) = 250 G = 250 ML
- COLHER DE SOPA = 15 G = 15 ML
- COLHER DE SOBREMESA = 15 G = 15 ML
- COLHER DE CHÁ = 5 G = 5 ML

 

OUTROS TIPOS DE COPOS 
 

      

Suco Detox para Limpar as :

Toxinas & Reduzir as Gordurinhas Indesejadas !

Os sucos Detox   SÃO NATURAIS E FAZEM MILAGRE. 

De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento, além disso, melhorar o intestino, ativa o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.  

UMA  combinação perfeita, SE OBTÉM  JUNTANDO : melancia, gengibre e linhaça.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. 

Tem também vitaminas, minerais e muitas fibras, que aumentam a saciedade, o que nos faz comer menos! O gengibre é excelente contra o peso. 

Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Então aproveita a receita e se delicie com seus benefícios!!!

Melancia com Gengibre

 

I.  Ingredientes

1. 3 fatias de melancia sem caroço
2. 1 colher de chá de linhaça triturada
3. 1 colher de chá de gengibre ralado

II.  Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo!




 SUCO TERMOGÊNICO

  O  suco termogênico e revigorante para ajudar na perda de PESO e ao mesmo tempo refrescar nesses dias DE  MUITO CALOR.

 FRUTAS  A SEREM UTILIZADAS:

a)   Melão ;

b)  Limão ;          

c)  Gengibre;

d) Uva Passa;

   
     Modo de Preparar

1. 1 fatia de melão
2. 1/2 limão
3. 4 rodelas de gengibre
4. 1 colher de sobremesa de uva passa
5. 1/2 meio copo de água gelada
6. Bata tudo no liquidificador !
7. Sirva com Gelo a Vontade ! 

 SUCO  VERDE

 
   Toma-se a couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.

    O interessante é que a COUVE é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. 

   Isso sem mencionar os benefícios estéticos.
  A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura.
   
    Mas, o segredo o gengibre, que é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo.
     Dessa forma, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias, com isso reduzir o excesso de peso.

   Vejamos a simples receita desse suco tão saboroso e saudável: 

I.  Ingredientes           

1.  2 laranjas

2.  3 folhas de couve

3.  1 gengibre

4.  1 litro de água

II.   Modo de preparo

1. Descasque as laranjas.
2. Corte-as em pedaços e tire as sementes.
3. Coloque no liquidificador.
4. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
5. Acrescente um pedacinho de gengibre.
6. Complete com o litro de água e bata tudo.
7. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.

Sirva com muito gelo.

DICA SOBRE TCC

NAVEGANDO  ENCONTREI  ESTE ARTIGO

ESCLARECEDOR   E   RESOLVI   REPRODUZI-LO,

POIS,   TEM   COMO  FUNDAMENTO

INFORMATIVO .

        

 VEJA   A  REPRODUÇÃO  DO ARTIGO A SEGUIR : 

                        

Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), não é mais Obrigatório como Requisito para Colação de Grau

     A  elaboração de um trabalho de conclusão de curso (TCC) – também chamado de Monografia, não é mais requisito obrigatório para a colação de grau em cursos de graduação. O parecer 146/2002, na época fixou a Monografia (TCC) no eixo dos conteúdos curriculares opcionais, cuja adequação aos currículos e aos cursos ficariam a cargo de cada instituição que assim optar, por seus colegiados superiores acadêmicos. Ou seja, deixando uma interpretação facultativa de exigir ou não do formando a monografia. Só que o mesmo Parecer em questão dizia o seguinte: “a monografia se constitui em instrumental mais apropriado aos cursos de pós-graduação lato sensu que os formandos ou egressos venham a realizar, indispensáveis ao seu desempenho profissional qualitativo, especialmente face às inovações científicas e tecnológicas em diferentes áreas”.

     

     Em meio a tantas confusões e questionamentos a respeito da legalidade da apresentação de Monografia (TCC) como requisito para colação de grau,  o Parecer 146/02, foi revogado pelo Parecer CNE/CES 67.

       O Conselho Nacional de Educação /Câmara de Educação Superior, por meio do Parecer 146/02, então revogado, fixou as Diretrizes Curriculares Nacionais dos cursos de graduação em Direito, Ciências Econômicas, Administração, Ciências Contábeis, Turismo, Hotelaria, Secretariado Executivo, Música, Dança, Teatro e Design, processo nº  23001.000074/2002-10, aprovado em 03/04/2002.

                                          

         

              O CNE -  Conselho Nacional de Educação 

       Com a publicação da Lei 9.131, de 24/11/95, o art. 9º, § 2º, alínea “c”, conferiu à Câmara de Educação Superior do Conselho Nacional de Educação a competência para “a elaboração do projeto de Diretrizes Curriculares Nacionais – DCN, que orientarão os cursos de graduação, a partir das propostas a serem enviadas pela Secretaria de Educação Superior do Ministério da Educação ao CNE”, tal como viria a estabelecer o inciso VII do art. 9º da nova LDB 9.394/96, de 20/12/96, publicada em 23/12/96. A CES/CNE, posteriormente, aprovou o Parecer 776/97, no qual estabelece que as Diretrizes Curriculares Nacionais devem:

a) se constituir em orientações para a elaboração dos currículos;

b) ser respeitadas por todas as IES; e

c) assegurar a flexibilidade e a qualidade da formação oferecida aos estudantes.

                    Em meio a tantas confusões e questionamentos a respeito da legalidade da apresentação de Monografia (TCC) como requisito para colação de grau,  o Parecer 146/02, foi revogado pelo Parecer CNE/CES 67. O Conselho Nacional de Educação /Câmara de Educação Superior, por meio do Parecer 146/02, então revogado fixou as Diretrizes Curriculares Nacionais dos cursos de graduação em Direito, Ciências Econômicas, Administração, Ciências Contábeis, Turismo, Hotelaria, Secretariado Executivo, Música, Dança, Teatro e Design, processo nº  23001.000074/2002-10, aprovado em 03/04/2002.

                                                  

                 O CNE -  Conselho Nacional de Educação 

       Com a publicação da Lei 9.131, de 24/11/95, o art. 9º, § 2º, alínea “c”, conferiu à Câmara de Educação Superior do Conselho Nacional de Educação a competência para “a elaboração do projeto de Diretrizes Curriculares Nacionais – DCN, que orientarão os cursos de graduação, a partir das propostas a serem enviadas pela Secretaria de Educação Superior do Ministério da Educação ao CNE”, tal como viria a estabelecer o inciso VII do art. 9º da nova LDB 9.394/96, de 20/12/96, publicada em 23/12/96. A CES/CNE, posteriormente, aprovou o Parecer 776/97, no qual estabelece que as Diretrizes Curriculares Nacionais devem: 

a) se constituir em orientações para a elaboração dos currículos;

b) ser respeitadas por todas as IES; e

c) assegurar a flexibilidade e a qualidade da formação oferecida aos estudantes.

         Por sua vez, a SESU/MEC publicou o Edital 004/97, convocando as instituições de ensino superior para que encaminhassem propostas para a elaboração das diretrizes curriculares dos cursos de graduação, a serem sistematizadas pelas Comissões de Especialistas de Ensino de cada área.

                             
                                           

               Legalidade de apresentação de Monografia (TCC)

      

        Mesmo ainda com o Parecer 146/02, em vigor que deixava facultativo a exigência de apresentação de TCC, o assunto foi parar nos tribunais, muitos alunos questionavam a legalidade. Por sua vez as instituições de ensino alegavam sua autonomia didática, sendo-lhe lícito exigir do aluno a apresentação de monografia para a conclusão do curso superior (CF/88, art. 207) da CF). Porém no entendimento dos magistrados às instituições de ensino não possuem um regulamento seguro acerca das normas aplicáveis à avaliação e à elaboração das monografias, ferindo, dessa forma, as normas expedidas pelo MEC.

           É o caso de uma aluna  de Direito, que impetrou Mandado de Segurança contra a faculdade para ter seu direito assegurado, ou seja, garantir a colação de grau e o registro do diploma sem a exigência de apresentação oral da monografia de final de curso.

        

         O juiz Carlos Augusto Brandão, sustentou a existência de direito líquido e certo, indo mais adiante aduziu que nunca e nem foi um requisito obrigatório apresentação de monografia como requisito para se concluir um curso de graduação. A instituição apelou dizendo que: o Conselho Nacional de Educação publicou a Resolução n.º 09/2004, sedimentando a necessidade de apresentação da monografia no curso de Direito, e não há que se discutir, do ponto de vista legal, a obrigatoriedade de apresentação da monografia, constituindo componente curricular necessário à integralização para fins de concessão de grau.

             Mas não obteve sucesso, pois os Desembargadores no acórdão negaram provimento e votaram por unanimidade, aplicando  o artigo 515, § 3º do CPC, julgaram procedente a pretensão autoral e confirmaram a tutela antecipada requerida pela a autora (estudante) na inicial.

                                     

         Obrigatoriedade ou Ignorância das instituições?

        Apenas 5% ou menos, ainda exige Monografia (TCC) como requisito para colação de grau, segundo especialistas na área de educação essas instituições se apegam com o tradicionalismo e por lado se sustentam por meio de portarias internas, porém quando o aluno impetra com um mandado de segurança, portarias internas posta pela faculdade, bem como resoluções do MEC, não são levadas em conta.

          A estudante: Ana Carolina D. Brilhante, entrou com Mandado de Segurança com pedido de liminar contra a Universidade Potiguar, requerendo o afastamento da exigência de apresentação de monografia como requisito para a conclusão do curso de direito. O juiz julgou procedente em favor da estudante e disse o seguinte: procedente o pedido em mandado de segurança, concedendo a ordem e afastando a exigência da elaboração de monografia como requisito para a conclusão do curso de direito ministrado pela Universidade Potiguar. Frisou ainda que em sua sentença estaria combatendo a exigência da portaria 1886/94, do Ministro da Educação que sofreu ab rogação pela resolução 9/2004 do Conselho Nacional da Educação que exigiu o trabalho.  

           Por não ser um trabalho legalmente obrigatório em média de 95% das instituições de ensino, deixaram se de exigir Monografia (TCC) como requisito para colação de grau, ou seja, no lugar da monografia as faculdades pedem aos seus alunos que apresentem apenas um simples trabalho, espécie de um projeto, mas algo voltado para a prática da profissão do dia-a-dia do formando.

                Ainda segundo especialistas, as instituições que ainda exigem monografia, pedem somente para o aluno entregar, mas sem exigência de apresentação oral, para não configurar constrangimento ilegal do aluno.

             Os especialistas em direito educacional, orientam que o mandado de segurança pode ser interposto tanto individual como coletivo, e esclarece, conforme já mencionado, que a apresentação de monografia (TCC) antes era uma opção facultativa da instituição exigir ou não, mas que atualmente não é mais obrigatória tal exigência. E, que existem instituições de ensino que não se atualizam, não inovam seu projeto pedagógico, elas estão preocupadas é no faturamento e quanto está valendo cada ação investida na bolsa de valores.

            Portanto, cabe o aluno buscar seu direito, pois o que não falta é jurisprudência, ou seja, julgados em favor dos formandos contra imposição e exigência desnecessária por parte da instituição.

                                                              
                                                               Valdivino Alves de Souza